明明知道不應該再做-但我就是忍不住 讀書心得

大家有沒有成癮的經驗呢?  

老實說,我從小到大都曾因成癮而苦,連我可憐的爸爸也跟著我一起受苦。

小學的時候-賭博成癮。

不知道是不是因為阿公很愛賭錢的關係,我從小也很愛買5元的抽抽卡,想要以小搏大,抽到500元。但往往總是把爸爸給我的10元買水錢花光,只好一整天都不喝水。

後來是為了要存錢買故事書來看,所以忍痛戒除賭博習性。

國中的時候-電玩成癮。

我家一有PS時,我整個陷入瘋狂,每個假日都在玩,就是要玩到RPG破關。接著就挑戰收集各種結局,或是以最快的時間打死魔王。

後來國三要考高中時,PS被爸爸禁止玩了,但我卻迷上了網路遊戲-石器時代。就算我爸阻止,多次去網咖逮我,我還是翹晚自習照去不誤,最後他氣到連每天的吃飯錢都不給我了……

但後來我仔細思考我的未來,我還是希望可以考上離家最近的高中,所以自己努力戒除了。

出社會後,我得到了購物成癮。

相信認識我一陣子的朋友都知道我以前是購物狂,買到同時期擁有600多件衣服,一個月花超過五萬元買衣服,還擁有足以開店的公仔收藏數量。

✅延伸閱讀:
【勸世文】前‧購物狂的告白-一次敗家就上手的7個提案

後來是因為失戀的關係,加上我爸叫我帶著這一大堆東西滾出家門,所以我才會趕快刪除所有購物的通知管道,趕快上架幫物品找買家,最後反而體會到簡單少物生活的美好。

我一直覺得,還好我有在人生的路上碰到一些挫折,讓我有機會可以回頭反思,目前我的人生到底是哪裡做錯了?進而有機會修正我的這些成癮症。不至於鑄成大錯而來不及挽回。

但是不是有其他人已經深陷了,沒有自覺,或是需要幫助呢?

感謝尖端出版社 的小樂編輯找上我,讓我推廣這本《但我就是忍不住》。
裡面主題有:
手機成癮
購物成癮
電玩成癮
甜食成癮
菸酒成癮
過勞成癮
戀愛成癮
毒親成癮

由日本精神科醫生跟漫畫家汐街可奈聯手打造,不用擔心內容太過專業讓人想睡,裡面的案例跟說明都是由漫畫構成,非常輕鬆好讀!

藉由閱讀本書,我們可以思考自身或周遭親友的狀況,小心「明明想戒卻戒不掉」的狀況,因為這樣就是輕度成癮喔!(看向我自己的手機……)察覺自身狀況,就是脫離成癮的第一步!

另外裡面提到的過勞成癮,讓我觸目驚心,因為一般人並不會覺得這是成癮症,但是這就跟邪教一樣,會讓人背負過多的責任而無法逃離!我也很推薦上班族看看。

書中也會藉由漫畫方式告訴你過來人如何一一奪回人生主控權!精神科醫生也會在每篇最後的QA告訴你對應方法,有些就是我用過的!所以我非常推薦這本書!

我最喜歡裡面說的:「能夠重視 發自內心認為很重要的事,才能夠 擺脫成癮,自立自強。」

希望我們都能更認識自己,找到內心最重要的事情❤

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